長(zhǎng)春心里醫(yī)院專家介紹：恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥，所謂恐懼癥是對(duì)某種物體或某種環(huán)境的一種無理性的、不適當(dāng)?shù)目謶指�，一旦面�?duì)這種物體或環(huán)境時(shí)，恐懼癥患者就會(huì)產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會(huì)千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境，因?yàn)樗�害怕自己無法逃脫，那么，恐怖癥常見的治療方法有哪些呢?

　　恐懼癥的病因不是單一性的。一般認(rèn)為有生物學(xué)上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經(jīng)質(zhì)，這類人較易產(chǎn)生恐懼感。另一因素是無能解決自身承受的精神壓力，下面有心理醫(yī)生在線咨詢中心專家為大家詳述，恐怖癥常見的治療方法：

　　1、轉(zhuǎn)移刺激。即暫時(shí)轉(zhuǎn)移引起社交恐懼癥的外界刺激。由于外界刺激在一段時(shí)間內(nèi)消失，其條件反向在頭腦中的痕跡就會(huì)逐漸淡漠，有時(shí)還可消除。

　　2、掌握知識(shí)。盡管都懂得開展社交的主要意義，但是有關(guān)社交的知識(shí)、技巧和藝術(shù)，以及相關(guān)的社會(huì)學(xué)、心理學(xué)和傳播學(xué)知識(shí)卻掌握得不夠。所以應(yīng)全面掌握有關(guān)知識(shí)，真正明白道理，這對(duì)消除心病是大有裨益的。

　　3、系統(tǒng)脫敏法。其一般做法是：先用輕微的較弱的刺激，然后逐漸增強(qiáng)刺激的強(qiáng)度，使行為失常的患者沒有焦慮不安瓜在、逐漸適應(yīng)，較后達(dá)到矯正失常行為的目的。引導(dǎo)青少年患者先與家人接觸、一步步地引導(dǎo)脫敏，并通過獎(jiǎng)勵(lì)、表?yè)P(yáng)使其鞏固�！贰废嚓P(guān)閱讀：晚上失眠怎么辦?

　　4、改善自己的性格。害怕社交的人多半比較內(nèi)向，應(yīng)注意鍛煉自己的性格。多參加體育文藝等集體活動(dòng)，嘗試主動(dòng)與同伴和陌生人交往，在交往的實(shí)際過程中，逐漸去掉羞怯、恐懼感，使自己開朗、樂觀、豁達(dá)的人。

　　5、消除自卑，樹立自信。對(duì)自己應(yīng)有正確的認(rèn)識(shí)，過于自尊和盲目自卑都沒有必要，事事處處得體，求全責(zé)備也是沒有必要的�？梢园凳咀约�;我只不過是集體中的一分子，誰也不會(huì)專門盯住我，注意我一個(gè)人的，擺脫那種過多考慮別人評(píng)價(jià)的思維方式。要記住：我并不比別人差，別人也不過如此，以此來增強(qiáng)自信。

　　6、滿灌療法。即讓人反復(fù)接觸引起恐怖的刺激，使其逐步適應(yīng)，進(jìn)而消除恐懼感。

　　恐懼癥患者除了害怕特定事物或或處境是外在的，盡管當(dāng)時(shí)并無危險(xiǎn)，恐怖發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀，當(dāng)事人極力回避所害怕的處境，恐懼反應(yīng)與引起恐懼的對(duì)象極不相稱，他本人也知道害怕是過分的、不應(yīng)該的或不合理的，但并不能防止恐怖發(fā)作，社交恐懼癥是一種因心理緊張?jiān)斐傻男囊蛐约膊�，只要積極治療，是可以治愈的。

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