吉林中山醫(yī)院專家介紹：頭痛對(duì)患者的生活工作會(huì)造成極大的影響，頭痛對(duì)患者的生活工作會(huì)造成極大的影響，所以出現(xiàn)頭痛這種情況一定要重視起來(lái)，盡快的展開對(duì)該疾病的治療，出現(xiàn)頭痛這種情況一定要重視起來(lái)，盡快的展開對(duì)該疾病的治療，可能很多人對(duì)該疾病的治療方法不是很了解，不知道怎樣治，可能很多人對(duì)該疾病的治療方法不是很了解，不知道怎樣治。那么，頭痛的簡(jiǎn)易理療法有哪些呢?

　　頭痛是指頭的上半部，即眼睛以上至后腦下部為止范圍內(nèi)的疼痛。還包括面部、頸部的疼痛，以及臨床上常見的頭痛。簡(jiǎn)易的頭痛理療法都有什么，由于擔(dān)心藥物副作用等等的因素，頭痛的患者朋友們都想找其他的解決辦法。

　　頭痛對(duì)患者的生活工作會(huì)造成極大的影響，所以出現(xiàn)頭痛這種情況一定要重視起來(lái)，盡快的展開對(duì)該疾病的治療，可能很多人對(duì)該疾病的治療方法不是很了解，不知道怎樣治。下面有心理醫(yī)生在線咨詢中心專家為大家詳述，頭疼的簡(jiǎn)易療法：

　　1.熱水足浴治頭痛

　　把雙腳浸入到40～42度的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是四為雙腳經(jīng)熱水泡后，血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦血管的充血，從而緩解頭痛。對(duì)于外感發(fā)熱的病人的頭痛，熱水泡腳還有助于發(fā)汗退熱。如果你是高血壓頭痛的患者，在水泡腳時(shí)，可以同時(shí)用于按摩涌泉穴，以及按壓大腳趾后方偏向第二腳趾的太沖穴，有助于降低血壓(血壓食品)。

　　2.溫水泡手去頭痛

　　喝白酒或葡萄酒過(guò)量引起頭痛時(shí)，可取一只臉盆，倒入溫水，水溫不宜過(guò)燙，然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中20～30分鐘，即可使頭痛消失或減輕。偏頭痛發(fā)作時(shí)，也可以將雙手浸沒(méi)干-盆熱水中，水溫以手能忍受為宜，堅(jiān)持浸泡半小時(shí)左右，使可使手部血管擴(kuò)張，腦部血管血流相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

　　3.一個(gè)冰袋驅(qū)頭痛

　　當(dāng)腦部的血管快速收縮然后擴(kuò)張，就會(huì)引起偏頭痛。冷敷可以讓血管再次收縮。你可以在藥房或保健(保健食品)用品店買到冰袋，用毛巾將冰袋包起來(lái)，直接放在頭痛部位。也可以用毛巾直接將冰塊包起來(lái)冰敷，每次冰敷1小時(shí)，每天1～2次。如果是發(fā)熱頭痛，你可用毛巾浸在冷水中，再把毛巾擰去部分水，敷在頭額部。因?yàn)樗�分蒸發(fā)會(huì)帶走熱量，所以對(duì)發(fā)燒和頭痛都有緩解作用。

　　4.笑療法

　　頭痛并非一定腦子里有病。顱內(nèi)只有血管、腦膜和少數(shù)神經(jīng)(三叉神經(jīng)、舌咽和迷走神經(jīng)、第一至三頸神經(jīng))有痛覺(jué)，而頭部絕大多數(shù)的疼痛敏感部位是在顱外，即頭皮、肌肉和血管等組織。百分之九十以上的頭痛病人得的是一種緊張性頭痛。人們遇到不愉快的事情，眉頭緊鎖，額部、頭部、頸部的肌肉都繃得緊緊的，處于收縮狀態(tài)，久之，形成緊張性頭痛。用腦過(guò)度、失眠等也能引起頭痛。

　　5.音樂(lè)止痛法

　　選擇病人喜愛的音樂(lè)或戲曲，讓病人聽，邊聽邊隨節(jié)奏用手拍，點(diǎn)子等方式打拍子。聽時(shí)，兩眼集中注視某一處，或閉上眼睛。手可以放在收錄機(jī)的音量開關(guān)上，疼痛加重時(shí)，音量開大，疼痛緩解時(shí)，音量關(guān)小，讓注意力一直不放在自身的疼痛上。這樣就能達(dá)到止痛的效果。

　　6.熱敷肩頸療頭痛

　　如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可以用熱水袋放在須部或肩上，能放松緊張的肌肉，好緩解緊張性頭痛。或是沖個(gè)熱水澡，讓熱水直接沖到頸肩部，可以取得相同的效果。但是要注意，洗浴時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，加溫也不宜超過(guò)40度。如果有條件的話，也可以用紅外線儀。每次照30分鐘，每天1次。

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　　長(zhǎng)春心理醫(yī)院精神科專家提醒：頭痛危害極大，影響正常生活、工作，且發(fā)病癥狀不明顯，易被人們忽視!因此，如有發(fā)現(xiàn)癥狀表現(xiàn)，一定不要拖延，延誤了治療的較佳時(shí)機(jī)，這樣會(huì)導(dǎo)致病情的加劇，如果您還想了解更多有關(guān)方面的知識(shí)，您也可與我院的在線醫(yī)生直接溝通，專家會(huì)會(huì)竭誠(chéng)為你解答和服務(wù)。