如今就業(yè)市場局面比較混亂，對大學生就業(yè)缺乏統(tǒng)一的保護規(guī)范。不久前就有600元底薪聘請大學生工作的相關新聞。若是大學生就業(yè)市場變得規(guī)范化了，能夠有足夠的平臺讓他們平等競爭，他們的心態(tài)就會比較平和，也不至于走向極端。然而，近年來，大學生自殺事件頻頻發(fā)生，去年8月，就職于中國太平洋人壽保險股份有限公司深圳分公司的中南財經(jīng)政法大學畢業(yè)生李焓，疑在公司宿舍燒炭自殺，結束了自己23歲的年輕生命……究竟是什么原因讓面臨就業(yè)的大學生頻頻自殺呢？

　　高強度壓力使人們選擇自殺解脫

　　“隨著社會的高速發(fā)展，發(fā)展的機會越來越多，人們對生活的要求越來越多元化——衣食住行，樣樣都想盡善盡美。這無疑成為了人們生活壓力，同時也是前進的動力。” 廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師林勇強主任說，但現(xiàn)實卻是殘酷的，機會越多，意味著競爭越大，并不是每個人都能順利達到自己的預期目標——有人因為房價過高買不起房子，有人因為業(yè)績不達標而失業(yè)等等。

　　“面對理想與現(xiàn)實之間的落差，人們通常會出現(xiàn)兩種情況——第一，用正面、積極的態(tài)度面對失敗和挫折，樹立正確的人生觀，重新出發(fā)，向自己的目標繼續(xù)努力前進。”林勇強主任表示，這是最正確的處理方法。但有部分抗壓能力低、心理素質(zhì)不夠強大的人會出現(xiàn)第二種情況——對未來失去信心，認為自己被社會拋棄，陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中，但又不敢讓外界知道，長久壓抑下，最終只能選擇自殺來解脫。

　　抗壓的最佳方式——宣泄法

　　弗洛伊德指出：每個人都有一個本能的侵犯能量儲存器，在儲存器里，侵犯能量的總量是固定的，它總是要通過某種方式表現(xiàn)出來，從而使個人內(nèi)部的侵犯性驅(qū)力減弱。

　　方式之一：哭�？奘且粋�非常好的心理釋放。作為一種純真的情感爆發(fā)，是人的一種保護性反應，是釋放體內(nèi)積聚的神經(jīng)能量、排出體內(nèi)毒素、調(diào)整機體平衡的一種方式。

　　方式之二--去發(fā)泄吧（或出氣室）。在那里，可以把想打的人痛打一頓，把想罵的人痛罵一番。或者大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發(fā)等。還可隨身攜帶一個小皮球，郁悶的時候、要發(fā)火的時候，就狠狠地捏它一下。

　　方式之三--替代性發(fā)泄。比如去看拳擊比賽、散打比賽、足球比賽。去看暴力片、

　　方式之四--把壓力、煩惱寫出來。把壓力、煩惱寫出來，那怕有點夸張――“為賦新詩強說愁”。還有一種更為直接的方法就是記壓力日記，把引發(fā)你壓力的事件記錄下來，再作理性分析，然后找出相應的對策。

　　預防自殺要把握這8個準則

　　1、關注此時此刻，而不是糾纏于過去一直未解決的心理問題，安全第一。目標是：通過安撫減緩來電者的焦慮、恐懼、絕望等負性情緒體驗，給予情感上的支持，減低自殺的危險程度。

　　2、態(tài)度真誠、鎮(zhèn)定，傳遞出專業(yè)的助人態(tài)度和能力，取得來電者的信任。

　　3、對高危來電有高度的敏感性，及時、準確評估來電者的自殺危險程度。

　　4、識別來電者的危機狀態(tài)，已實施自殺行為，立即評估來電者的軀體狀況，實施自殺的時間、方式、致死性。在線上指導來電者采取自助處理方式，必要時聯(lián)系其家人送急診室接受救治。

　　5、如非立即實施或剛剛實施自殺行為，給予來電者情緒宣泄的時間和機會，對其感受給予理解和認可。

　　6、尋找讓來電者繼續(xù)生存下去的希望和理由，告知自殺只是解決問題的一種極端、不可逆方式，愿意與其尋找解決問題的其他方法。

　　7、聯(lián)系高危者的家人，鼓勵家人陪伴、理解、支持和幫助，必要時帶高危者到專業(yè)機構就診。

　　8、對危機來電者做后期高危隨訪，適時做進一步干預。

　　吉林中山醫(yī)院為方便大家咨詢已經(jīng)開通全天在線咨詢掛號服務，點擊此網(wǎng)站在線客服患者只需1分鐘即可完成掛號，有效緩解現(xiàn)存的“排長隊，找醫(yī)生難”問題。

　　長春吉林中山醫(yī)院為方便大家咨詢已經(jīng)開通全天在線咨詢掛號服務，點擊此網(wǎng)站在線客服患者只需1分鐘即可完成掛號，有效緩解現(xiàn)存的“排長隊，找醫(yī)生難”問題。