
生活中很多人都有拖延,今天的事情等明天才做,明天的事情等待后天再做,這是許多年輕人普遍存在的心理。拖延使工作效率低下,并影響了正常的生活和工作。
那么,你知道拖延癥的原因是什么?
第一、誘惑導(dǎo)致分心
我們處于一個充滿誘惑的時代,聰明的商人根據(jù)人們的需求創(chuàng)造各種誘惑,如房子、汽車、各種精美的東西。我們經(jīng)常被那些被打包好的各種幸福和夢想不斷吸引著眼球和刺激著大腦。弱意志與精心設(shè)計的誘惑之間的戰(zhàn)爭實際上是不平等的,在各種誘惑的圍下,我們的意志力往往會退縮。
第二、害怕失敗
與我們的常識相反,拖延患者并非都沒有動力。相反,很多人甚至對自己有高要求。在拖延患者中有些完美主義者,不僅對自己有高標準、有嚴格的要求,而且還認為有能力滿足這一要求,但是成功之路上不可避免各種挫折和磨難,這時他們不會速調(diào)整自己,只會對自己充滿失望,不肯面對失敗,從而導(dǎo)致他們產(chǎn)生了害怕失敗的心理。
第三、擺脫壓力
可以說拖延總是伴隨著壓力,壓力會在很多方面造成延誤。當然處于強大的壓力時,為了擺脫壓力,會從事其他的事情來擺脫目前壓力的狀況,就會有各種借口來延遲做當前的工作,從而出現(xiàn)拖延的情況。
第四、對未來的計算錯誤
拖延患者經(jīng)常面臨各種問題,他們?nèi)绾握_判斷未來變得非常重要,他們以更抽象的視角審視未來的任務(wù),低估未來任務(wù)的難度,并在未來的任務(wù)中忽略許多細節(jié),從而無法順利完成任務(wù)。另一種情況就是高估未來的任務(wù),認為自己的能力、時間資源等,都不無服勝任。所以,對未來的估算錯誤是是造成拖延的普遍原因之一。
第五、弱者抵抗的工具
控制感是人們的基本需求,我們都想成為自己的主人,但是,在社會分工和組織順序中,我們必須傾聽老板或客戶的命令。當老板不受歡迎、我們表面上不張揚,暗中偷偷暗罵,控制之戰(zhàn)已經(jīng)悄然發(fā)生。這場戰(zhàn)爭并不平等,對方有未來發(fā)展的資金和權(quán)力,我們擁有的武器只是拖延。
綜上所述,我們了解了你有拖延癥的原因是什么。既然我們了解拖延的原因,就必須及時糾正一些行為,以防止拖延的情況再度發(fā)生。如果覺得拖延已經(jīng)開始影響正常生活,可咨詢精神科醫(yī)生。在生活中,我們必須有計劃地做事,這樣可以給自己一個有效率的工作能力。
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