應(yīng)屆畢業(yè)生在就業(yè)前進(jìn)行有計(jì)劃、有目的的心理訓(xùn)練，是一個(gè)系統(tǒng)性過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，除了積極主動(dòng)地培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)外，還應(yīng)及時(shí)克服那些在擇業(yè)中經(jīng)常出現(xiàn)的心理障礙，優(yōu)化大腦，以健康的心理應(yīng)付激烈角逐的就業(yè)市場(chǎng)。

　　吉林中山醫(yī)院根據(jù)大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生的特點(diǎn)，總結(jié)出常見(jiàn)的6種心理障礙：

　　一、焦慮心理

　　焦慮心理是指由心理沖突或個(gè)人遭受挫折，以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。

　　應(yīng)屆畢業(yè)生在擇業(yè)的過(guò)程中，會(huì)表現(xiàn)出不同程度的焦慮心態(tài)。主要表現(xiàn)在：

　　面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)，自己是否能找到一份適合自己專業(yè)/特長(zhǎng)，工作環(huán)境優(yōu)越的單位?我找到的工作是否能實(shí)現(xiàn)人生理想和價(jià)值?這么多簡(jiǎn)歷投送出去，沒(méi)有回應(yīng)應(yīng)該怎么辦?我是不是應(yīng)該考慮考研，或者繼續(xù)考公務(wù)員?我現(xiàn)在即將上班的單位，是不是真的適合我?……畢業(yè)生們一般存在著各種問(wèn)號(hào)，都是焦慮心理的表現(xiàn)，特別是一些基礎(chǔ)學(xué)科專業(yè)、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、學(xué)歷層次不高或非重點(diǎn)院校的大學(xué)生，以及部分女大學(xué)生。

　　沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生有焦慮心理屬于正常現(xiàn)象，適度的焦慮心理，可以使我們產(chǎn)生壓力，增強(qiáng)進(jìn)取心;但是，過(guò)度的焦慮則會(huì)使大家精神負(fù)擔(dān)重重、心神不寧、甚至患上嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，干擾的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)�影響擇業(yè)的成功率。

　　二、自負(fù)心理

　　自負(fù)心理是指缺乏客觀地自我分析和自我評(píng)價(jià)的表現(xiàn)。

　　驕傲使人落后，驕傲助長(zhǎng)個(gè)人主義和自私自利。自負(fù)心理主要表現(xiàn)在：

　　對(duì)自己估價(jià)過(guò)高，傲慢自大，目空一切，認(rèn)為自己握有一張大學(xué)文憑，就應(yīng)進(jìn)大城市、進(jìn)好單位，甚至表現(xiàn)出看不起這種職業(yè)，瞧不起那個(gè)單位;因所學(xué)專業(yè)緊俏、需求旺盛，或因就讀名牌學(xué)府，或自認(rèn)為無(wú)論專業(yè)知識(shí)還是能力素質(zhì)都勝人一籌;因?yàn)楸徊簧儆萌藛挝淮骨�，因而盲目自信，擇業(yè)胃口吊得很高，認(rèn)為理所當(dāng)然地應(yīng)該能夠得到一個(gè)理想的職業(yè);……產(chǎn)生自負(fù)心理的應(yīng)屆畢業(yè)生，很容易脫離實(shí)際，以幻想代替現(xiàn)實(shí)，使自己的擇業(yè)目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生很大反差，如果未能如愿，他們的情緒就會(huì)一落千丈，從而產(chǎn)生孤獨(dú)、失落、煩躁、抑郁的心理現(xiàn)象。

　　三、自卑心理

　　自卑心理是由于受到暫時(shí)性挫折而產(chǎn)生的一種心理障礙。

　　大學(xué)生是莘莘學(xué)子，在擇業(yè)前，往往是躊躇滿志，希望自己能馬上大展宏圖，而一旦遭受挫折，就容易產(chǎn)生自卑心理。

　　自卑是輕視自己或?qū)ψ约翰粷M，對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低，認(rèn)為無(wú)法趕上別人的情緒體驗(yàn)，無(wú)法正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

　　自卑是就業(yè)成功的大敵。就業(yè)中的自卑心理表現(xiàn)在：

　　性格比較內(nèi)向、不善言辭的大學(xué)生看到其他應(yīng)聘者口若懸河，自己什么也說(shuō)不出來(lái)也會(huì)自慚形穢;部分冷門專業(yè)、學(xué)歷較低的學(xué)生看到就業(yè)市場(chǎng)需求自己專業(yè)的單位少、待遇差，或在求職中遭冷遇，就容易悲觀失望;在校成績(jī)與表現(xiàn)一般的大學(xué)生看到別人的自薦書上獎(jiǎng)勵(lì)、證書、成果一大堆，自己什么也沒(méi)有，也容易自我貶低;來(lái)自非重點(diǎn)高校，在面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手時(shí)縮手縮腳，不能充分向用人單位展示自己的才華;實(shí)習(xí)期間遭受過(guò)用人單位辭退，或者沒(méi)有通過(guò)第一份工作的試用期，讓自己對(duì)找新工作不自信或?qū)ψ约耗芰Ρ硎緫岩?一些女大學(xué)生在遭受用人單位的歧視后也會(huì)自怨自艾;……自卑的應(yīng)屆畢業(yè)生往往不敢正視現(xiàn)實(shí)，缺乏信心和勇氣，對(duì)自己的長(zhǎng)處估計(jì)不夠，懷疑自己的能力，不善于發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)崗位，害怕別人提到自己的缺點(diǎn)與不足，在對(duì)自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣。

　　四、嫉妒心理

　　嫉妒心理是一個(gè)人感到不如別人而產(chǎn)生的痛苦或不滿自責(zé)的心理特征。

　　嫉妒是人際關(guān)系的陰影，不管是應(yīng)屆畢業(yè)生還是一些職場(chǎng)“老手”都存在。具體表現(xiàn)在：

　　好與同學(xué)攀比，在攀比中發(fā)現(xiàn)別人能力強(qiáng)，找到了好的單位，或很快落實(shí)了工作，就產(chǎn)生了不滿情緒，背后議論別人缺點(diǎn)，甚至公開(kāi)別人的秘密;采取違法手段找工作，或與超過(guò)自己的同學(xué)尋釁滋事，無(wú)端諷刺、挖苦;在入職工作后，對(duì)業(yè)績(jī)比自己好的同事，產(chǎn)生不滿甚至揭人短處，制造矛盾，更單位帶來(lái)不穩(wěn)定因素;……嫉妒是害己又害人的心理，將影響到團(tuán)結(jié)合作，影響單位穩(wěn)定與發(fā)展。嫉妒心強(qiáng)的人，往往受同事所詬病，會(huì)被其他同事孤立，長(zhǎng)此以往，自己也將得不到能力與地位的提升。

　　五、怯懦心理

　　怯懦心理指對(duì)自己的能力過(guò)低評(píng)價(jià)，導(dǎo)致在擇業(yè)時(shí)表現(xiàn)出的被動(dòng)性和退縮性的一種心理障礙。

　　怯懦心理在很多應(yīng)屆畢業(yè)生身上都有所表現(xiàn)，特別是在面試的時(shí)候。常見(jiàn)表現(xiàn)：

　　面試時(shí)，面紅耳赤、手足無(wú)措，或語(yǔ)無(wú)倫次、措辭不當(dāng)，或辛辛苦苦準(zhǔn)備的“臺(tái)詞”、“腹稿”由于緊張而忘得一干二凈;敏于細(xì)節(jié)、謹(jǐn)小慎微，唯恐個(gè)別方面處理不妥影響到自己在用人單位心目中的形象，以至于不敢放開(kāi)思路渴望公平競(jìng)爭(zhēng)，但在機(jī)遇到來(lái)時(shí)卻手忙腳亂，未能充分發(fā)揮出自己的才能;……怯懦心理多見(jiàn)于一些女生和性格內(nèi)向的應(yīng)屆畢業(yè)生。所以，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該培養(yǎng)自己的應(yīng)變能力和語(yǔ)言表達(dá)能力，以便在面試時(shí)給HR留下良好的“第一印象”，從而幫助自己順利就業(yè)。

　　六、依賴心理

　　依賴心理是思想不成熟的一種表現(xiàn)，凡事總是依賴別人，缺乏獨(dú)立意識(shí)。

　　大量獨(dú)生子女等社會(huì)現(xiàn)象，部分應(yīng)屆畢業(yè)生因家庭關(guān)系的寵愛(ài)，即使經(jīng)歷了三、四年(或更久)的大學(xué)教育，但是他們?cè)诤芏嗍虑樯线�是缺乏分析和解決問(wèn)題的能力。由于缺乏經(jīng)驗(yàn)、缺乏自信、缺乏判斷能力，在擇業(yè)前沒(méi)有為自己做積極的準(zhǔn)備，不敢或不愿面對(duì)擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，而是一開(kāi)始就寄托在學(xué)校、家長(zhǎng)、親朋好友等人身上。

　　兩個(gè)不同的表現(xiàn)：

　　認(rèn)為自己家里有關(guān)系，找個(gè)好工作不難，就不用自己去操心;因缺乏自信又沒(méi)關(guān)系，干脆自暴自棄，聽(tīng)天由命。

　　吉林中山醫(yī)院也不否認(rèn)，社會(huì)上存在不少“依賴”各種關(guān)系能找好工作的畢業(yè)生。但是，這樣做并不利于自己的成長(zhǎng)。通過(guò)自己的努力，體驗(yàn)了生活的辛酸苦辣，才能完美詮釋自己的人生。此外，沒(méi)關(guān)系的畢業(yè)生們，應(yīng)該是占有大部分的，同樣有大部分能找到自己滿意的工作，或者通過(guò)階段性的努力，能適應(yīng)某一個(gè)崗位取得可喜的成功。

　　以上就是應(yīng)屆畢業(yè)生常見(jiàn)的6種心理障礙，那么，我們應(yīng)該怎樣去克服上述的心理障礙呢?

　　一、樹自信勤思考

　　堅(jiān)信“天生我材必有用”，定能找到“伯樂(lè)”。職場(chǎng)有一句話說(shuō)的好——“沒(méi)有無(wú)用之人”，只看你的“伯樂(lè)”會(huì)怎么用你。要相信自己，沒(méi)有什么事情是解決不了的——“辦法總比困難多”，只要自己勤思考，多動(dòng)手，總能解決。

　　二、識(shí)大體抓關(guān)鍵

　　擇業(yè)也不能求全責(zé)備，要求十全十美，更不能眼界狹窄，患得患失。我們應(yīng)該抓關(guān)鍵、看發(fā)展：

　　1.崗位和所學(xué)專業(yè)能否揚(yáng)己所長(zhǎng)，能否發(fā)揮自己的作用;

　　2.崗位是否有很好的發(fā)展前景，與個(gè)人愿景(或階段性職業(yè)規(guī)劃)是否相契合;

　　3.崗位是否符合普眾價(jià)值觀，符合社會(huì)發(fā)展的需要(也就是不做違法的事，不做違背社會(huì)道德的事)。

　　三、除矛盾求統(tǒng)一

　　擇業(yè)的過(guò)程，本身就是一個(gè)辯證分析的過(guò)程，會(huì)存在許多現(xiàn)實(shí)或觀念上的矛盾。我們應(yīng)該辨證的分析所選擇的單位、職業(yè)、個(gè)人甚至家庭之間的關(guān)系。

　　1.理想與現(xiàn)實(shí)

　　“有夢(mèng)的青年，才有未來(lái)”。人的一生，都在不斷追求自己的夢(mèng)想，有一輩子的，也有階段性的。大學(xué)畢業(yè)生都希望所學(xué)知識(shí)能有用武之地，很多人是“雄心勃勃”而來(lái)，卻“舉步維艱”結(jié)束。面對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，尊重現(xiàn)實(shí)，確立方向，這也是大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)前應(yīng)該面對(duì)的問(wèn)題(或者是心理準(zhǔn)備)。

　　2.公平與競(jìng)爭(zhēng)

　　大學(xué)畢業(yè)生個(gè)體之間存在公平的擇業(yè)機(jī)會(huì)，但是也存在相互之間競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系。個(gè)體之間因知識(shí)面、技能掌握程度、社會(huì)關(guān)系、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等，都存在差異性，這就造成了學(xué)生擇業(yè)在內(nèi)部存在了競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系;此外，存在應(yīng)屆畢業(yè)生與往屆生等其他社會(huì)職場(chǎng)人之間，共爭(zhēng)工作機(jī)會(huì)的矛盾。但是，競(jìng)爭(zhēng)造就了成長(zhǎng)與進(jìn)步，這個(gè)機(jī)會(huì)也是公平的，誰(shuí)更快掌握機(jī)會(huì)，誰(shuí)就能先人一步。

　　3.入職與跳槽

　　入職與跳槽是兩個(gè)職場(chǎng)階段，一般是先有入職，才有跳槽，但他們也是矛盾統(tǒng)一的。很多職場(chǎng)人都是跳槽了，緊接著就是入職。很少有勞動(dòng)者能終身在一家單位“終老”的。應(yīng)屆畢業(yè)生擇業(yè)前，就應(yīng)該有“入職”、“跳槽”，甚至“被辭退”的心理準(zhǔn)備，擇業(yè)時(shí)既不自負(fù)、也不自卑;入職后既不怯懦，更不要嫉妒，做好自己，多團(tuán)結(jié)同事多幫助他人，做到“愛(ài)崗敬業(yè)”、“忠誠(chéng)友善”，你的職場(chǎng)就是可控與進(jìn)步的。

　　當(dāng)然，當(dāng)單位的發(fā)展不適合個(gè)人發(fā)展，并無(wú)法得到改善時(shí)，“跳槽”也不失為人生的正確選擇。

　　如果不幸出現(xiàn)“被辭退”，在維護(hù)自身合法權(quán)益的情況下，不用氣餒，單位的抉擇或許也是你的機(jī)會(huì)。我們不盲從、但也不要焦慮或自卑，如果有錯(cuò)，改之;如果無(wú)錯(cuò)，我們“加勉”，為人生新的選擇增添砝碼，重新起航!

　　總之，應(yīng)屆畢業(yè)生在擇業(yè)前應(yīng)該認(rèn)真總結(jié)個(gè)人特點(diǎn)，熟悉各種可能存在的心理障礙并制定適合自己的行之有效的解決方案。本文的觀點(diǎn)也只是吉林中山醫(yī)院的一些淺見(jiàn)，不能作為通用的模板。但請(qǐng)一定保持自己自信、熱情、積極、樂(lè)觀的心態(tài)，開(kāi)心過(guò)好每一天。