五準則可治療女人更年期綜合癥 長春中山醫(yī)院的專家指出，關于更年期怎樣治療的問題，專家指出，要堅持以下五準則。

　　五準則可治療女人更年期綜合癥

　　1.堅持良好心態(tài)

　　女人更年期綜合癥怎樣治療?首先要堅持一個良好的心態(tài)，緩解精神負擔和心里壓力，從而緩解更年期綜合癥所帶來的種種不適癥狀。因而，更年期女人要及時進行心里咨詢，尋求心里治療，在心里醫(yī)生的心里干涉下，堅持良好心態(tài)。

　　2.定時身體查看

　　更年期女人因為機體各項功用闌珊，抵抗力下降，很簡單患上糖尿病、心臟病、高血壓以及婦科腫瘤等一些風險性疾病。因而，更年期女人在更年期綜合癥的治療期間，留意身體查看，比如定時查看子宮頸涂片、血壓和膽固醇水相等。

　　3.留意飲食調(diào)度

　　更年期綜合癥怎樣治療呢，飲食調(diào)度也很重要。更年期女人的飲食不只要合理調(diào)配、養(yǎng)分全面，還要留意適當吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及蕓豆等，有助于緩解因雌激素下降所引起的各種不適癥狀。

　　4.進行身體鍛煉

　　更年期女人因為機體新陳代謝速度下降，因而十分需求進行身體鍛煉來加速新陳代謝，保持身心健康。比如漫步、慢跑、騎車、負重練習等，都有助于加速新陳代謝，保持骨密度，防備骨質(zhì)疏松癥等疾病。

　　5.慎重運用藥物

　　許多更年期女人受到更年期綜合癥的困擾，刻不容緩地想要運用藥物進行治療，卻往往引起了許多的副作用。專家提示，更年期綜合癥怎樣治療，首先是要進行心里治療，然后根據(jù)癥狀的不同與輕重程度再決議用藥的種類、辦法和劑量。因而，更年期女人在治療更年期綜合癥時，一定要慎重運用藥物，切忌盲目用藥造成副作用。