打電話緊張的地說(shuō)不出話，是恐懼癥嗎?

　　感覺(jué)自己一直有打電話介紹自己恐懼癥，有一兩次特別明顯的挫敗經(jīng)歷留在自己心里，時(shí)不時(shí)就會(huì)被揭開(kāi)。也為此做過(guò)心理咨詢，效果不明顯。

　　打電話之前可以先做好準(zhǔn)備，利用思維導(dǎo)圖，熟能生巧。

　　打電話特別是跟不熟悉的人，權(quán)利地位比我們高的人，會(huì)緊張會(huì)害怕都是很正常的事情。

　　記得我以前打電話給老師問(wèn)名額，都是要事先演練好幾遍，還在一個(gè)小本本上打草稿，最后幾乎都能背下來(lái)以后，才稍微安心一點(diǎn)，才動(dòng)手去打電話。

　　樓主不妨也試一試，不要打沒(méi)有準(zhǔn)備的電話，開(kāi)頭的自我介紹是很容易打草稿的，如果擔(dān)心后續(xù)的對(duì)話，也可以把對(duì)方可能說(shuō)的方向都考慮一下;

　　搞一張思維導(dǎo)圖，如果對(duì)方說(shuō)A，要說(shuō)些什么，對(duì)方說(shuō)B要說(shuō)些什么，把基本上的情況都囊括下來(lái)。

　　你就心里有數(shù)了，也不會(huì)這么慌張。

　　難道每次都要這么麻煩么?

　　也不是的，人是體驗(yàn)性的動(dòng)物，只要試過(guò)幾次，你發(fā)現(xiàn)也就那樣，只要好好準(zhǔn)備就能應(yīng)對(duì)自如，而且該說(shuō)什么你都倒背如流，這時(shí)候你自然就可以脫離草稿，隨心所欲打電話了。

　　其實(shí)對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)，確實(shí)還是有必要打打草稿和腹稿再說(shuō)話，因?yàn)榍苍~措意如果不恰當(dāng)很容引起誤會(huì)。